暑さ疲れ

この時期は、大暑と呼ばれ暑さが最も厳しい頃です。暑さのため、たくさんの汗をかき、心身とが疲労します。また、食欲が落ち、冷たい物の飲食につながります。その結果、胃腸が冷えて栄養の吸収がうまく行かず、だるさ、疲れ、睡眠の質にも影響します。これは、、暑さをきっかけにした自律神経の乱れです。夏の疲れを秋に持ち越さず、このタイミングで鍼灸で体調管理されることをおすすめします。

食養生をご紹介！

五行で夏は、｢心｣にあたります。心を労るには、苦いものがおすすめです。また！疲労回復を兼