この時期は、大暑と呼ばれ暑さが最も厳しい頃です。暑さのため、たくさんの汗をかき、心身とが疲労します。また、食欲が落ち、冷たい物の飲食につながります。その結果、胃腸が冷えて栄養の吸収がうまく行かず、だるさ、疲れ、睡眠の質に […]